抱石赛怎么比：比赛设置起步点、结束点和得分点。选手从起步点开始，抓住一个得分点并完成相应的动作便可获得奖励分， […]

攀岩要有良好的身体条件，但更重要的要有熟练的技术。学习攀登技术实践性很强，必须在不断攀登中练习，如果能有技术熟 […]

如果有朝一日，当你置身於崇山峻岭之巅，整日穿梭於广阔的森林里，而食水用尽口渴难受，且前是林海，后无水源，你如何 […]

包究竟应该背多重？在户外的圈子里流传着背包不要超过自己体重1/3的名言，多数人在进入户外圈子的时候都以这个名言 […]

登山健身运动，俗称爬山，指群众以健身为目的在低海拔地区进行的登山活动。虽然登的山不高，但对登山一些错误认识却可 […]

川藏线、青藏线、滇藏线、新藏线途中高原反应如何应对？如果你能够按照以下的方法去做，高原反应就不会成为困扰你西藏 […]

抽筋在户外运动中是很普遍的一种现象，关键时刻抽筋可是要人命，因此，学会如何正确处理抽筋和避免抽筋是非常重要的一 […]

通过几次与大家一起户外，发现大家对爬山前的热身运动不以为然，而且有的人还不知道怎么样做热身运动，其实，热身运动 […]

帐篷使用后清理、维护亦很重要，它关系到帐篷的使用寿命，也直接影响着以后的使用，清理帐篷应按以下程序进行： 1、 […]

户外无小事 仅据上海市旅游局法规处不完全统计，自2006年至今，因“驴友”探险活动发生的伤亡报告已达数十起，死 […]