户外无小事
仅据上海市旅游局法规处不完全统计，自2006年至今，因“驴友”探险活动发生的伤亡报告已达数十起，死亡人数44人，受伤12人，且伤亡报告呈逐年递增趋势。而从中国登山协会今年初发布的《2009年中国大陆山难案例统计》来看，2009年度共有44人死于登山户外运动山难中，分别发生于19个案例中，遇难人数较去年增加了约1.5倍。更有人用“井喷式”的，来形容2009年中国大陆的山难。
列举
人为因素：脱离团队、溺水、迷向、没能按照计划到达营地、猝死、滑坠……
自然因素：山洪、落石、毒蛇咬伤、暴雨 、雷击 、泥石流 ……
混合因素引起的危险：中暑 、失温、脱水 、烫伤 、水疱 、割伤及擦伤 ……
人为因素引起的危险及其防范
一、脱离团队
防范措施：
1. 严禁单独行动；
2. 要做好万一脱离队伍的准备；
3. 明确每天的路程、必需的个人装备！
二、迷失方向
迷路时，绝不可慌乱而到处乱走！
三、没能按照计划到达营地
如果路程很明显….继续前进。但如果发生了其它的不利情况 ，采取安全防安！
自然因素危险及其防范
1、地形地貌引起的危险如：滑坠
2、动植物引起的危险：虫、蛇咬伤、植物划伤、植物针刺伤等
3、天气引起的危险：暴雨 、洪水、雷击
常见地貌的行走技巧
碎石坡行走注意事项
l?须身手敏捷
l?大的碎石也有可能滚动, 有可能引发严重的石崩
l?最好找石块上已长满苔藓的地方落脚
l?如果峡谷太窄而避不开，须放轻脚步，有石块下落须大喊“落石”
l?队友间距接近，以免落石因坠落的时间长而增加动能；或是一次只容许一位队友攀登，其余人在安全处等待
灌木丛中行走注意事项
l?找最短的路线
l?穿长衣长裤
l?拉开队员之间的距离（2米以上）
l?推开和拉开灌木枝，较低的枝条用脚踩
l?抬起或攀着高处枝条通过
l?碰上陡峭的地形，利用强壮的枝条做为抓手
避开灌木丛为上策
如何避开？
避开灌木丛：
??尽量利用山径，走五里山路走一里灌木丛轻松。
??走密林，大树下灌木较稀少
??溪底和谷底往往满是灌木
??如果一侧长满灌木,观察另一侧是否较好走
??路线若与溪流平行,考虑直接走近河道.溪床或许在灌木丛中形成隧道,但必须涉水
??路线若与山谷平行,考虑直接爬上林线,选择高于灌木的路线
??如果山谷两侧有绝壁,往绝壁脚下走
动植物引起的危险及其防范
l 在野外遭遇毒蛇，基本上是因为行人闯入了蛇的领地而引起的。在这些意外的接触中会引起人极大的恐慌，一旦被毒蛇本能的自我防卫而咬伤则非常危险。
l 毒蛇预防手段
l 准备一根手杖，行进时边打草惊蛇，因为蛇很少会主动袭击人类，受到惊吓会识趣地离开。
l 如果发现了毒蛇，最好避而远之，这是最好的避免咬伤的办法。
l 进行野外活动时，特别是在经常有蛇出没的地方，戴好帽子，穿长袖外套，以及穿有强韧护脚的裤子和坚韧的靴子。
l 毒蛇对有刺激性气味的物质和有毒物质，如雄黄、硫磺、敌敌畏、石灰粉等都是不敢接近的。
l 带好蛇药
被毒蛇咬伤后正确的处理方法
l 不要着急，先用力挤伤口 ，并用大量的清水冲洗伤口，这样可能尽可能地排出毒液。
l 用绳或线系在伤口上方的患肢，但记住要过半小时左右松一松，否则被系住的患肢可能因为血液不循环而坏掉。
l 不要用嘴吸伤口，因为如果嘴里有破处或有口腔溃疡等会使毒液直接进入血液。
l 以最快的速度达到医院，尽快用上血清，2—4个小时内是最好的。
天气引起的危险及其防范
l 暴雨：领队应根据行进的路段和雨势的大小以及队员的身体状况迅速决定，继续行进或避雨，选择安全;
l 洪水：避开流水，往两岸高地走;
l 雷击：躲避雷击的方法：避开引电体;
l 山体崩塌：避免走近或停留在峻峭山坡附近。
混合因素引起的危险及其防范
l 中暑类型：先兆中暑，轻度中暑，深度中暑。
l 失温感觉寒冷，四肢冰冷，持续发抖，脸色苍白，
l 脱水口渴，尿量减少，尿色变深，皮肤起皱，体力疲劳，无食欲
l 烫伤
l 水疱
l 割伤及擦伤
中暑
l 引发原因：高温、衣着不当、缺水、疲劳过度、活动时间过长、睡眠不好。
l 主要症状
1. 先兆中暑：头晕、头痛、口喝、多汗、恶心、四肢无力、脉搏加快。
2. 轻度中暑：注意力不集中，意识精神迷糊，动作不协调。皮肤湿冷，体温往往在38度以上，面色潮红，大量出汗，皮肤滚热，四肢温冷。
3. 深度中暑
l 热痉孪症：大量出汗，口喝，引发肌肉痉孪（俗称抽筋）。
l 日射症：直接太阳底下曝晒，引起脑细胞受损。
l 热衰竭症：脱水过多，缺失盐分，年迈。热射症：高温下体力消耗太多。
l 预防手段：合理安排活动时间 、通风，脱离高温环境温 、及时补充水分及含盐食物。
失温的原因和症状
引发原因：
环境：风、湿冷
人为：体力衰竭、衣着不当、脱水、伤 病、精神状况、缺乏锻炼
风寒效应
人体中心体温变化及相应症状
? 40度－推荐的重温体温
? 37度－正常
? 35度－有失温症兆，发抖。
? 33度－接近体表温度，持续发抖。
? 31度－大脑无意识,只对刺激有反应(如针扎等)
? 30度－失去意识、昏迷
? 28度—死亡
失温预防手段
2 密切关注自身及队员身体状况，及时发现并处理；
2 合理安排行进路线及作息时间，避免长时间暴露于低温环境中，及时休息并补充热量；
2 勤换衣服，保持身体干爽，注意保暖防寒。
危机处理：
2 保持体力，停止活动或者紧急扎营，不断进食高热量食物。
2 脱离低温恶劣环境，及时脱下寒湿衣物，更换保暖温暖衣物。
2 防止继续失温，协助重获体温，进食热糖水。
2 保持清醒，给予消化热食，平卧往睡袋里丢热水瓶或者施救者体温传导。
2 意识迷糊，状态严重者，采用40度温水浸泡。
2 失去意识，人工呼吸，40度以下温水从肛门大肠灌洗方式直接回温。
脱水
对于一个体重50公斤的人来说，脱水0．5公斤会出现口渴；脱水1公斤 严重口渴、不舒服、压抑和没有食欲；脱水1．5公斤会出现血液浓缩、 少尿、口干；脱水2公斤会出现体能下降、皮肤发红、急躁、欲睡、冷漠、恶心和情绪不稳定；脱水2．5公斤将不能集中注意力；脱水3公斤 将损伤运动中调节体温的能力，心跳和呼吸加快；脱水4公斤会出现头 晕、青紫、语言不清、无力和精神紊乱；脱水5公斤会出现肌肉痉挛、 闭眼后无法平衡、全身能力下降、精神错乱、失语和舌肿胀；脱水7．5公斤时死亡。看来我们的确不能小视补水对人体的危害。
? 引发原因：高温、呕吐、腹泻
? 主要症状：口渴，尿量减少，尿色变深，皮肤起皱，体力疲劳，食欲下降等早期症状
? 预防手段：视出汗情况，在运动前、中、后分别少量多次补充含电解质的运动饮料，既保障健康又提高体能。
户外危险识别及防范总结：
? 要保证每次出行安全，必先做到充分的准备工作。
? 防范在户外危害的发生和发展，
? 准备必要的工具和自身的技能。
? 能及时处理身体的受害部位，脱离困境，争取援助
? 沉着应对