1.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油 […]

1、一群朋友的趣味合照，一起跑、一起跳，都能增加欢乐感。 2、有点像前一个的变奏，同样选一个做最前，然后其他人 […]

山野徒步不同于城市里的柏油道路之处，在于有非常多的上上下下凹凸不平的步道。即使是针对无经验者而设计的较完整路线 […]

一、露营严格记住的几个不： 不可在近水之处，避免涨水。 不可在悬崖之下，避免落石。 不可在高凸之地，避免强风。 […]

1. 在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动。 2. 开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行 […]

适当进行休息 没有明文规定，走多少路，应休息多久，大概平地走50分钟，休息10分钟；山坡路走30分钟，休息10 […]

俗话说：”人可一日无餐，不可一日无水”。可见人们非常清楚水对人的生存有多么重要。然而， […]

在骑行过后，手部是否曾有过麻痹、刺痛、无力的感觉呢？ 假如你的答案是YES，那你可能就犯了手部过度使用的问题， […]

  问：刚入手一辆山地车，是24速，前3后8，请问下在普通公路什么样档位比较快，还有就是这样的档位时 […]

*第一步：只是想体验一下，以后不知道会不会一直玩！ 先买个睡袋和防潮垫（睡袋最好不要用别人的；防潮垫也不贵）， […]