史上最全尼泊尔徒步旅行指南：http://www.lianyunhuwai.com/?p=909

10天自驾川藏南线攻略，从【成都雅安】出发，领略【318国道】（中国景观大道）、【新都桥】（光影变换的摄影天堂）、【黑石城】（贡嘎神山的最佳拍摄点）、【稻城、亚丁】（最初的香格里拉）、【三怙主神山】（菩萨化身）、【怒江七十二道】、【然乌湖】（川藏线上最美的明珠）、【米堆冰川】（最美冰川）、【鲁朗林海】。

DAY 1】：成都→雅安→康定→新都桥

以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世.沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道，后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）经泸定铁索桥(10元/人门票自理)，后抵达情歌之城康定，翻越折多山，抵达摄影天堂之称的新都桥（海拔3450米）。宿：新都桥

【DAY 2】：新都桥→黑石城→雅江→理塘→稻城

翻越高尔寺山（4412米）到达雅江，在高尔寺山上的黑石城是拍摄贡嘎神山的绝佳位置，然后翻越剪子弯山（4659米）和卡子拉山（4718米），中午到达有“世界高城”之称的理塘，海拔4014米，这里是七世和十世达赖的转世之处，翻越传说中龟兔赛跑的兔儿山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山抵稻城。

【DAY 3】：稻城→日瓦→亚丁

经傍河万亩杨树林, 翻越波瓦山（4523米），沿赤土河谷前进，走过世外桃源般的藏式村寨，朝拜藏传佛教寺庙—贡岭寺（六百余年历史）抵日瓦乡，买过门票后前往亚丁自然保护区。中午在亚丁村午餐后先去冲古寺和珍珠海。路上转千年嘛呢堆，在珍珠海观夕阳中的仙乃日神山。傍晚回到亚丁村住。

【DAY 4】：亚丁→日瓦→稻城

骑马，电瓶车，徒步都可以去洛绒牛场，在洛绒牛场朝觐亚丁的三座神山——仙乃日(意为观世音菩萨，海拔6023米)、夏诺多吉(意为金刚手菩萨，海拔5958米)、央迈勇(意为文殊菩萨，海拔5958米)。拍完三座神山后如时间充足可去牛奶海和五色海（海拔5000米左右），全程徒步大概需要8——10个小时，晚上回到稻城。

【DAY 5】：稻城→理塘→巴塘

早餐后原路返回理塘来到毛垭大草原，毛垭草原面积5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔很高，但地势却相对平缓，路两边都是高山牧场。驶进海子密布的海子山（4700米），观雪山下的姐妹海便进入峡谷，穿过拉拉山隧道抵达巴塘。

【DAY 6】：巴塘→芒康→左贡

在竹巴龙过川藏交界的金沙江大桥便进入西藏境内，中午到达进藏后的第一个县城芒康（海拔3780米），川藏公路与滇藏公路在此交汇。午餐后出发，首先是翻越拉乌山（4358米），在觉巴山跨越蜿蜒的澜沧江，从觉巴山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶莹的丝带，在千山万壑间，时隐时现。翻越东达山（5008米）抵达左贡。

【DAY 7】：左贡→七十二道拐→邦达→八宿→然乌

左贡出发前行100公里来到藏东重镇——邦达，它是川藏南线和北线的交汇处，北接昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原上，是世界上海拔最高的民用机场。告别邦达草原，翻越业拉山（也叫怒江山4839米），经着名的九十九道拐下行到怒江边，抵达八宿。

八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。继续前行，翻过安久拉山垭口
进入然乌沟，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险，最后来到然乌镇。然乌湖是川藏线上的一颗明珠，运气的时候可以在湖中看到湖边雪峰的完美倒影，宛如仙境。

【DAY 8】：然乌→米堆冰川→波密

早上出发前往中国最美的冰川——米堆冰川（门票50元），这里秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。是川藏线中最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，晚宿波密。

【DAY 9】：波密→古乡→通麦天险→鲁朗→色季拉山口→八一镇

早餐后向川藏线上最后的天险——通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，着名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。

过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林，晚宿八一。

【DAY 10】：八一镇→中流砥柱→米拉山口→拉萨

八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光。然后翻越米拉山（5033米）萨河谷前行，过达孜远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，到达魂牵梦绕的圣地拉萨。